Kettle Core

KETTLE CORE er en træningstime hvor kettlebells er det primære redskab.

Træning med kettlebells er effektivt, fordi du træner hele kroppen på en gang. Øvelser med kettlebells træner alt fra muskelopbygning til styrke, kondition og smidighed.

På timen vil du træne korte intensive intervaller, efterfulgt af øvelser med fokus på stabilitet, mobilitet og en stærk core.

Kettle Core er en time hvor alle kan være med, men vær forberedt på at blive udfordret på din udholdende styrke.