Holdtræning
Holdbeskrivelser
I COR fitness ved vi, at holdtræning kan højne motivationen. Det er sjovere at knokle og svede sammen med andre, og det bliver nemmere at komme afsted hjemmefra, når du forpligter dig regelmæssigt til en holdtræning.
Vi ved hvad en dygtig instruktør kan gøre for dine resultater, derfor er holdtræning prioriteret højt i COR fitness, og vi tilbyder et væld af forskellige holdtimer, fra morgen til aften.
Kapaciteten på en holdtime er sat til 20 deltager. Instruktøreren er uddannede og har mange års undervisningserfaring indenfor fitness.
Det kræver medlemsskab til COR fitness hvis du vil træne på hold.
Holdplanen reguleres efter årstiden. Det betyder, at der i sommerperioden vil værer færre hold på planen.
Bike
BIKE er en indendørs træningstime på specialdesignede, stationære cykler. COR fitness har valgt de nyeste cykler fra BODYBIKE.
Se mere her
Se mere her
Styrke/Puls HI-Intensity
Styrke/Puls Hi-Intensity er en holdtime med høj intensitet, hvor der arbejdes med din krops styrke, kondition og bevægelighed.
Se mere her
Se mere her
Cirkeltræning
CIRKELTRÆNING kombinerer styrke- og konditionstræning, og er en effektiv form for træning.
Se mere her
Se mere her
Kettle Core
LesMills BODYCOMBAT®
LessMills BODYCOMBAT® er en simpel, sjov og effektiv træningsform, der henvender sig til alle. Det er konditionstræning med høj intensitet.
Se mere her
Se mere her
LesMills BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE® er en yoga-inspireret time, ideel for alle, uanset baggrund, til at påvirke dit sind, din krop og dit liv i en positiv retning.
Se mere her
Se mere her
LesMills BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP® – THE ORIGINAL BAREBELL CLASS er den ideelle træning for enhver der ønsker at komme i form, opbygge muskulatur og have en god holdning.
Se mere her
Se mere her
Mobilitetstræning og udstrækning
MOBILITETSTRÆNING OG UDSTRÆKNING er en time hvor vi arbejder med din krops bevægelighed, mobilitet og smidighed.
Se mere her
Se mere her
Pilates
Step
STEP er en time med høj energi og pulsende musik. Du får pulsen op med de simple koreografier på stepbænken.
Se mere her
Se mere her
Stram op – Stram Op/Puls
STRAM OP er en time med fokus på opstrammende styrketræning for hele kroppen, hvor du vil forbedre din muskeludholdenhed. På STRAM OP/PULS kombineres time med hårde puls øvelser. Begge timer er begynder venlige.
Se mere her
Se mere her
TRX
TRX står for Total body Resistance Exercise og er betegnelsen for en træningsform, hvor man udnytter sin egen kropvægt til at træne styrke, smidighed, balance og kondition.
Se mere her
Se mere her
Yoga
YOGA er en time der byder på et vitaliserende, styrkende flow af stående stillinger, som varmer kroppen igennem og løsner spændinger i takt med en rolig og dyb vejrtrækning.
Se mere her
Se mere her
Dance-mix
Dance-mix er holdet for alle uanset danseerfaring! Du får smil på læben og sved på panden, når vi kombinerer trin fra forskellige stilarter som f.eks. salsa, disco og rock n’ roll. Musik og trin varierer fra gang til gang.
Se mere her
Se mere her
Vejrtrækning
Din vejrtrækning har stor indflydelse på dit helbred. Træning af din vejrtrækning ud fra forskellige metoder påvirker dit generelle helbred.
Se mere her