Styrke/Puls Hi-Intensity

Styrke/Puls Hi-Intensity er en holdtime med høj intensitet, hvor der arbejdes med din krops styrke, kondition og bevægelighed.

Timen begynder med dynamisk opvarmning for hele kroppen efterfulgt af øvelser, der udfordrer din styrke, kondition og bevægelighed.

Øvelserne kan både foregå på “fast” station, men også som skiftende stationstræning. Du vil møde alle slags træningsredskaber på Styrke/Puls Hiit, og der arbejdes både i tidsintervaller samt repetitioner.

Din instruktører vil variere øvelserne, hvilket gør hver Styrke/Puls HIIT time unik.
Den eneste fællesnævner er et fokus på øvelser, der får pulsen til at stige og derigennem giver dig træning med fokus på høj intensitet. Timens varighed er mellem 45-60 minutter.

Alle kan være med – Vores instruktør skal nok sørge for, at du kan følge med – og får smil på læben og sved på panden.