COR FIT MOM – efter fødsel:

Hos COR fitness vil vi gerne hjælpe dig med at gøre noget godt for din krop og dit sind efter din fødsel.

Efter lægens 8-ugers undersøgelse kan du træne på vores efterfødselshold. Her vil vi hjælpe dig ind i en træningsrytme gennem et særligt tilrettelagt forløb, hvor vi har fokus på de forandringer din krop har været igennem. Vi vil blandt andet fokusere på din bækkenbund og din kernemuskulatur.

Træningen foregår i en holdsal i COR fitness, hvor der er masser af plads til babyerne. Der er barnevognsparkering udenfor, hvis dit barn sover under træningen. Skulle du være forhindret tilbyder vi også at du kan træne med online hjemmefra.

Træningen tilrettelægges således at babyerne kan være med som vægt i træningen – men du kan også deltage uden baby og bruge vægte, elastikker osv.

Der vil desuden være vejledning og træning med en af husets fysioterapeut.

Du kan trygt være med uanset om du er første- eller flergangsfødende, og uanset om du har trænet før eller ej. Vores COR FIT MOM instruktører har mange års erfaring.